发火

如何高效、得体、不后悔地“发火”从小到大,我们被教育要“温良恭俭让”，要学会控制情绪，但现实是，发火，就像咳嗽和打喷嚏一样，是人体的一种本能防御机制，你憋得了一时，憋不了一世，那些压抑的怒火，不会凭空消失，只会变成内耗、结节，或者在某一个深夜，对着一个毫无关联的外卖小哥突然爆发，发火不是目的,解决问…

你有没有过这样的经历？明明只是一件小事，却突然失控，像个火药桶一样爆炸了，发火，这个看似负面的情绪，其实是每个人都会遇到的“心灵风暴”，我们就来聊聊如何“专业”地发火,让你从情绪的奴隶变为主人，第一部分：为什么要发火？- 理解情绪的本质发火就像身体的“痛觉警报”，它在告诉你：有些事情不对劲了，………