股四头肌肌腱炎

你是否曾在深蹲后、冲刺跑时，或者只是上下楼梯，感到膝盖正上方的骨头突起处传来一阵尖锐的疼痛？如果答案是肯定的，那么你很可能正在经历股四头肌肌腱炎的困扰，别担心，这虽然是跑跳者和力量训练者的常见“敌人”，但也是可以战胜的，这篇攻略将带你从认知到行动，一步步走出疼痛,重回运动巅峰，第一步：知己知彼——它…