燕麦上火吗

你是不是也听说过“燕麦吃多了会上火”？明明它是健康代餐、减脂早餐的代表，怎么就和“上火”扯上关系了？别急，今天我们就来一探究竟，顺便教你如何正确地吃燕麦,既养胃又不上火，先给结论：燕麦本身不上火，问题出在“怎么吃”从中医角度看，燕麦性平、味甘，归肝、脾、胃经，有补益脾胃、润肠止汗的作用，它既不是热性…

“最近在减脂，每天都吃一碗燕麦，但总觉得喉咙干，脸上还冒了几颗痘，是不是燕麦上火啊？”相信不少注重健康饮食的朋友，都曾有过类似的疑惑，燕麦作为公认的“健康谷物模范生”，高纤维、低糖、饱腹感强，是减脂和养生人士的心头好，但当“上火”这个传统养生概念遇上现代营养学，究竟孰是孰非？我们就来彻底扒一扒“燕麦…